Über Mich

Ich bin Manuela, Gründerin von Seelenstark. Ich begleite Menschen in herausfordernden Lebensphasen dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, innere Stabilität aufzubauen und ihren eigenen Weg klarer und selbstbestimmter zu gehen.

Mein Coaching richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Geschlechter – jeder ist herzlich willkommen. Viele meiner Klientinnen und Klienten übernehmen viel, funktionieren im Alltag – und fühlen sich innerlich müde. Sie wünschen sich mehr Seelenfrieden, Selbstvertrauen, klare Grenzen und das Gefühl, nicht länger gegen sich selbst zu leben.

Warum ich diese Arbeit mache

Mein Weg zu Seelenstark ist nicht ausschliesslich aus einem Lehrbuch entstanden, sondern aus dem Leben.

Nach einer herausfordernden Zeit rund um die Geburt meines Kindes, einer Erschöpfungsdepression und durch Betroffenheit zum Thema ADHS in der Familie war ich gezwungen, anzuhalten. Diese Phase hat mir gezeigt, wie schnell man sich selbst verlieren kann – und wie viel Mut es braucht, wieder oder ggf. erstmals bei sich anzukommen.

Auch Erfahrungen in toxischen Beziehungen haben mich tief geprägt: dieses ständige Zweifeln, das Kleinwerden, das Gefühl, nicht zu genügen – und die Einsamkeit, wenn niemand versteht, was da eigentlich passiert. Genau deshalb ist mir eines besonders wichtig: Menschen zu stärken, die sich unverstanden fühlen, an sich zweifeln oder glauben, sie seien „falsch“.

Heute begleite ich andere dabei, ihren eigenen Weg zurück zu sich zu finden – klar, achtsam und seelenstark.

Was dich im Seelenstark Coaching erwartet

Ich arbeite empathisch, offen und wertschätzend – und gleichzeitig klar, strukturiert und lösungsorientiert.

Denn Veränderung braucht beides: einen sicheren Raum und konkrete Schritte.

Mein Ansatz ist systemisch, ganzheitlich und ressourcenorientiert. Wir betrachten  nicht nur einzelne Symptome, sondern auf Zusammenhänge – auf Deine Muster, Deine Geschichte, Deine Werte, Deine Beziehungen und das, was Dich innerlich antreibt. Wenn es passt, beziehen wir auch innere-Kind-Anteile und frühere Erfahrungen mit ein, weil genau dort oft die Wurzeln von Selbstzweifeln, People Pleasing oder Abgrenzungsschwierigkeiten liegen.

Du musst Dich nicht verändern, um richtig zu sein – Du darfst lernen, Dich zu verstehen, Dich zu schützen und Dir treu zu werden – ohne Schuldgefühle, ohne Druck, in Deinem Tempo.

Meine Schwerpunkte

Du bist bei mir richtig, wenn Du…

• erschöpft bist und wieder innere Ruhe finden möchtest
• Dich selbst besser kennenlernen und Deine Bedürfnisse klarer spüren willst
• lernen möchtest, Grenzen setzen willst – ohne Schuldgefühle
• Dich aus toxischen Beziehungsmustern lösen möchtest (auch bei narzisstischen Dynamiken)
• mit ADS/ADHS im Erwachsenenalter konfrontiert bist
• als Elternteil eines ADS/ADHS-betroffenen Kindes Unterstützung suchst
• Dich oft „zu sensibel“, „zu viel“ oder „nicht richtig“ fühlst

„Für wen ich nicht die Richtige bin“ : Ich bin nicht die passende Begleitung, wenn Du schnelle „5 Tipps und alles ist gut“-Lösungen suchst oder wenn Du gerade in einer akuten psychischen Krise bist, die medizinische/therapeutische Hilfe braucht.

Was mich fachlich trägt

Ich habe Kommunikation studiert und unter anderem Systemische Psychologie als Teilmodul abgeschlossen. Zusätzlich habe ich mich in verschiedenen Bereichen weitergebildet, darunter:

• Gewaltfreie Kommunikation

• Problemlösungs- und Entscheidungsprozesse

• Konfliktgespräche professionell führen

• Begleitung von Veränderungsprozessen

• Effizientes Kommunikationsmanagement

Des Weiteren macht mich meine langjährige Erfahrung zur Expertin in den Themen – davon profitierst Du in jedem Schritt Deines Weges.

Diese fachliche Basis, kombiniert mit meiner persönlichen Erfahrung, fliesst direkt in mein Coaching ein: praxisnah, verständlich und alltagstauglich – damit Veränderung nicht nur im Gespräch, sondern im Leben spürbar wird.

✨ Du musst nicht härter werden, um zu bestehen – Du darfst klarer werden. Verbundener. Freier. ✨

Manuela

Häufig gestellte Fragen: